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    贾二虎哄骗道：“那是因为你开了长途车的缘故，再加上一开始你就积极主动，有点用力过猛了。

    来，今天继续。”

    说完，贾二虎搂着白洁萍，准备滚身让她坐到自己的身上。

    白洁萍这次是死活不上去，双手死死搂住他的脖子，拼命把身体往下缩，然后说道：“不准偷懒！”

    贾二虎笑了笑，立即开始运行起内丹术。

    他之所以这么晚，还要来白洁萍这里，其实就是为了要验证一下东方娜的理论。

    看看自己究竟能不能按照她的说法，让白洁萍亏空的身体得到补充。

    其实所谓的小周天内丹术，说难也难，说容易也容易。

    所谓的容易，说白了，这就是一种调息运气的方式，也是道家修炼的基础，只要你有足够的时间和耐心，基本上一学就会。

    首先你要学会腹式呼吸方法，一种是逆行，一种是顺行。

    逆行就是呼出气的时候鼓肚子，吸进气的时候反而瘪肚子，顺行则刚好相反。

    和普通人的区别就是，修行人的这种动作要刻意去做，用意念控制呼吸，就不会造成漏气和跑气的现象。

    再就是一个人练的时候，修炼者要在意念中，想象有股气在丹田聚集，然后用自己的意识驱使这股气。从下丹田出发，经会阴沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖或至迎香，走鹊桥与任脉接，沿胸腹正中下回到丹田为止。

    修炼小周天内丹术的好处，至少可以修身养性，使原本火爆的性格逐渐平复下来，同时还可以净化身体，促进全身的新陈代谢。

    对于身体内因气血堵塞而造成的各种疾病，至少是有缓解作用，甚至有可能治愈。

    当然，普通人修炼见效不会很快，首先是有一个适应过程，然后才有漫长的效果出现。

    正常情况下，普通人只要熟练的运行了一个月左右，自己的睡眠状况就能够得到较大的改善，而且有利于治疗尿急，尿频，尿等待等症状。

    所谓的难，那就是你想象传说中的那样，通过小周天内丹术，达到延年益寿，得道成仙的目的。dengbi.net   dmxsw.com   qqxsw.com   yifan.netshuyue.net   epzw.net   qqwxw.com   xsguan.comxs007.com   zhuike.net   readw.com   23zw.cc

    


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