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    “下腰三十分钟，谁要是动一下，肯德基就没了。”

    少年吓了一大跳！

    一个个腰部一软，马上下了下去。

    青羽剑，一招一式，要翩若惊鸿，身姿轻盈。

    这武功，看重身体的柔韧度，很是严苛。

    所以小昆山的少年，各个仙气飘飘，那身段，纤腰细骨的。

    在场的运动员硬汉们看的腰部一痛。

    卧槽。

    这都行。

    乔钰还是不满意，踢了踢不少人的脚。

    “身子僵成这样，平日看来是没少躲懒，加罚十分钟！”

    少年们憋的脸色通红，有点惭愧。

    “是，胤臻师叔。”

    乔钰摇摇头。

    又看向崆峒山的大弟子苏衡。

    “你们呢？”

    苏衡身子一僵。

    猛男落泪qaq

    “胤臻师叔教训的是。”

    说完，猛男们各个背着自己的师兄师弟，互相做深蹲负重。

    靠！

    运动员们已经傻了。

    一个壮汉，起码一百多斤。

    这深蹲负重，怎么做？

    “动作慢了！没吃饭是不是。”乔钰冷冷的训斥一句。

    弟子们心里要哭了。

    说实话，姜焱对他们的训练，简直是小菜一碟。

    他们又不是小昆山那帮小骚包，弱不禁风的。

    但落在乔钰手里，那就不一样了。

    小南山的训练，是要死人的。

    姑娘们和小黑炭也怕了。

    各个不敢耽误，都按照师门往日的教导，苦练去了。

    乔钰收拾完这帮弟子，这才双手抱拳，跟姜焱致歉。

    “给教练添麻烦了。”

    这一次，姜焱深深的打量她一眼。

    “他们很服你。”他说。

    “师门规矩，重在长幼有序，我只是比他们辈分大一点罢了。”

    “......”

    姜焱来时，是听节目组说过这帮人来路的。

    传统武学师门，重规矩，重礼法。

    但他的队员，他自有把握，也没当回事。

    只是乔钰来了这么一出，说是罚，却让他看到每个门派的所长，提醒他日后应该怎么训练。

    虽然让人心服，但到底有点不痛快。

    他想了想，再次开口。


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